Маргарита Гаврикова
Здравствуйте, меня зовут Маргарита,
я экзистенциально-гуманистический психолог, ассоциированный член АГЭП. Работаю индивидуально со взрослыми, веду телеграм-канал «Займемся душой» и рубрику «Письмо психологу» в Т–Ж.
Принимаю очно в Москве и онлайн.
я экзистенциально-гуманистический психолог, ассоциированный член АГЭП. Работаю индивидуально со взрослыми, веду телеграм-канал «Займемся душой» и рубрику «Письмо психологу» в Т–Ж.
Принимаю очно в Москве и онлайн.
“
Психотерапия не про то, чтобы сделать человека лучше. Она про то, чтобы он перестал стараться казаться лучше, а начал считать самым удобным – быть собой.
Сегодня мы живем в мире, где недостаточно просто быть. Нужно быть особенным. Не просто успешным, а сверх-успешным. Проявленным, осознанным, проработанным, сепарированным, всегда в ресурсе и дзене даже в самой критической ситуации. К этим требованиям присоединяется внутренний критик со своей палкой-самобичевалкой и вечным «недостаточно». Но сколько ни старайся, «достаточно» не наступает никогда. Как и удовольствие и удовлетворение от собственной жизни. Как будто жизнь — это марафон без финиша, где вы все время немного не успеваете.
Пока мы пытаемся соответствовать образу сверх-человека, мы не замечаем, как становимся все дальше от самих себя. Теряем контакт с тем, что на самом деле важно — своим живым, подлинным Я.
Психотерапия — это пространство, где можно остановиться и по-настоящему встретиться с собой. Без оценок. Без необходимости держаться и впечатлять. Встретиться с той частью, что устала. С той, в которой живы настоящие чувства, желания, тревоги, потребности. Которая требует обратить на себя внимание — быть увиденной и услышанной. И которая хочет жить, а не выживать.
Психотерапия — это не про то, чтобы «починить» себя. Это про то, чтобы позволить себе быть собой, даже если пока страшно.
Пока мы пытаемся соответствовать образу сверх-человека, мы не замечаем, как становимся все дальше от самих себя. Теряем контакт с тем, что на самом деле важно — своим живым, подлинным Я.
Психотерапия — это пространство, где можно остановиться и по-настоящему встретиться с собой. Без оценок. Без необходимости держаться и впечатлять. Встретиться с той частью, что устала. С той, в которой живы настоящие чувства, желания, тревоги, потребности. Которая требует обратить на себя внимание — быть увиденной и услышанной. И которая хочет жить, а не выживать.
Психотерапия — это не про то, чтобы «починить» себя. Это про то, чтобы позволить себе быть собой, даже если пока страшно.
С какими запросами я работаю?
Жизненные кризисы: кризис среднего возраста, кризис смыслов, профессиональный тупик, утраты, изменение роли, социального статуса (материнство, замужество, развод)
Неудовлетворенность собой, жизнью, отношениями, работой
Трудности профессиональной реализации, начинании своего дела, предпринимательства
Проблема выбора и принятия решений
Сложности в отношениях: страх близости, одиночество, невозможность быть в отношениях, трудности в отношениях со взрослыми родителями и др.
Созависимость, проблемы слияния и трудности отделения, выстраивания границ
Заниженная самооценка, неуверенность в себе, переживание отвержения, ненужности, самокритика, невозможность радоваться успехам и достижениям
Трудности в эмоциональной сфере — раздражительность, вспышки гнева, чувство вины, стыда, тревожные расстройства, панические атаки, навязчивые мысли, страхи, прокрастинация, гиперконтроль
Апатия и депрессия, ощущение внутренней пустоты, потеря смыслов и жизненных ориентиров
Эмиграционные кризисы: адаптационный кризис, кризис идентичности, обратная эмиграция, поиск своего «места»
Желание лучше понимать себя и других, разобраться в своих состояниях и проживать жизнь с большей полнотой и удовлетворенностью
Неудовлетворенность собой, жизнью, отношениями, работой
Трудности профессиональной реализации, начинании своего дела, предпринимательства
Проблема выбора и принятия решений
Сложности в отношениях: страх близости, одиночество, невозможность быть в отношениях, трудности в отношениях со взрослыми родителями и др.
Созависимость, проблемы слияния и трудности отделения, выстраивания границ
Заниженная самооценка, неуверенность в себе, переживание отвержения, ненужности, самокритика, невозможность радоваться успехам и достижениям
Трудности в эмоциональной сфере — раздражительность, вспышки гнева, чувство вины, стыда, тревожные расстройства, панические атаки, навязчивые мысли, страхи, прокрастинация, гиперконтроль
Апатия и депрессия, ощущение внутренней пустоты, потеря смыслов и жизненных ориентиров
Эмиграционные кризисы: адаптационный кризис, кризис идентичности, обратная эмиграция, поиск своего «места»
Желание лучше понимать себя и других, разобраться в своих состояниях и проживать жизнь с большей полнотой и удовлетворенностью
Если вы не нашли свой запрос, напишите мне, и я постараюсь вам помочь:
Образование:
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024-2026
Магистратура «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы»
Московский Институт Психоанализа — Московская Школа Практической Психологии, 2019-2024
Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты
Институт Практической Психологии и Психотерапии, 2024
Арт-терапия в психологическом консультировании
Московский Институт Психоанализа, 2020
Mindfulness and Emotional Intelligence Leadership program
Search Inside Yourself Leadiership Institute (Lisboa), 2019
Эриксоновский гипноз и гипнотерапия
Институт групповой и семейной психотерапии, 2018-2019
Дополнительные семинары, лекции и конференции
Психотерапия клиентов в эмиграции, РПП и расстройства образа тела у женщин, психодинамические аспекты беременности, перинатальные потери, депрессия
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024-2026
Магистратура «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы»
Московский Институт Психоанализа — Московская Школа Практической Психологии, 2019-2024
Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты
Институт Практической Психологии и Психотерапии, 2024
Арт-терапия в психологическом консультировании
Московский Институт Психоанализа, 2020
Mindfulness and Emotional Intelligence Leadership program
Search Inside Yourself Leadiership Institute (Lisboa), 2019
Эриксоновский гипноз и гипнотерапия
Институт групповой и семейной психотерапии, 2018-2019
Дополнительные семинары, лекции и конференции
Психотерапия клиентов в эмиграции, РПП и расстройства образа тела у женщин, психодинамические аспекты беременности, перинатальные потери, депрессия
Экзистенциально-гуманистическая психотерапия
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024-2026
Магистратура «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы»
Московский Институт Психоанализа — Московская Школа Практической Психологии, 2019-2024
Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты
Институт Практической Психологии и Психотерапии, 2024
Арт-терапия в психологическом консультировании
Московский Институт Психоанализа, 2020
Mindfulness and Emotional Intelligence Leadership program
Search Inside Yourself Leadiership Institute (Lisboa), 2019
Эриксоновский гипноз и гипнотерапия
Институт групповой и семейной психотерапии, 2018-2019
Дополнительные семинары, лекции и конференции
Психотерапия клиентов в эмиграции, РПП и расстройства образа тела у женщин, психодинамические аспекты беременности, перинатальные потери, депрессия
Прохожу регулярную супервизию в экзистенциальном и психоаналитическом подходах (140+ часов)
Прохожу регулярную личную терапию
(350 часов в интегративном подходе, 350+ часов психоаналитической терапии – по н/в)
Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024-2026
Магистратура «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы»
Московский Институт Психоанализа — Московская Школа Практической Психологии, 2019-2024
Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты
Институт Практической Психологии и Психотерапии, 2024
Арт-терапия в психологическом консультировании
Московский Институт Психоанализа, 2020
Mindfulness and Emotional Intelligence Leadership program
Search Inside Yourself Leadiership Institute (Lisboa), 2019
Эриксоновский гипноз и гипнотерапия
Институт групповой и семейной психотерапии, 2018-2019
Дополнительные семинары, лекции и конференции
Психотерапия клиентов в эмиграции, РПП и расстройства образа тела у женщин, психодинамические аспекты беременности, перинатальные потери, депрессия
Прохожу регулярную супервизию в экзистенциальном и психоаналитическом подходах (140+ часов)
Прохожу регулярную личную терапию
(350 часов в интегративном подходе, 350+ часов психоаналитической терапии – по н/в)
4+
лет практики
часов супервизий
и интервизий
и интервизий
часов личной терапии в психоаналитическом подходе
проведенных сессий
140+
350+
2500+
Что еще важно знать:
Терапия — это инвестиция в качество жизни, глубинные и иногда даже глобальные изменения. Это очень личный, интимный процесс, путешествие во внутреннюю Вселенную со многими неизвестными и ранее незнакомыми маршрутами. Это также длительный процесс (в среднем терапия длится от 2-3 лет).
Вряд ли вы захотите проходить такой значимый путь абы с кем. Поэтому перед тем, как мы начнем сложный, но очень увлекательный терапевтический процесс, я провожу 4 встречи-знакомства, чтобы понять, насколько мы подходим друг другу, близок ли вам мой подход работы.
На этих встречах мы проясняем запрос, я делюсь своим видением работы, даю первичную обратную связь. Если по итогам ознакомительных встреч вы выбираете начать со мной терапию, мы договариваемся об условиях работы (сеттинге): времени и частоте встреч (я работаю 2 раз в неделю, иногда 1 раз в неделю по договоренности с клиентом, но не реже), условиях пропуска и т.д.. Подробнее про сеттинг и правила работы рассказываю здесь.
Вряд ли вы захотите проходить такой значимый путь абы с кем. Поэтому перед тем, как мы начнем сложный, но очень увлекательный терапевтический процесс, я провожу 4 встречи-знакомства, чтобы понять, насколько мы подходим друг другу, близок ли вам мой подход работы.
На этих встречах мы проясняем запрос, я делюсь своим видением работы, даю первичную обратную связь. Если по итогам ознакомительных встреч вы выбираете начать со мной терапию, мы договариваемся об условиях работы (сеттинге): времени и частоте встреч (я работаю 2 раз в неделю, иногда 1 раз в неделю по договоренности с клиентом, но не реже), условиях пропуска и т.д.. Подробнее про сеттинг и правила работы рассказываю здесь.
В своей работе я руководствуюсь принципами Этического кодекса психолога Российского психологического сообщества:
- Принцип уважения. Уважение личного достоинства, прав и свобод человека, беспристрастность и отсутствие предвзятого отношения к Клиенту.
- Принцип конфиденциальности. Информация, полученная Психологом в процессе работы с Клиентом на основе доверительных отношений, не подлежит намеренному или случайному разглашению вне согласованных условий.
- Принцип компетентности. Психолог должен стремиться обеспечивать и поддерживать высокий уровень компетентности в своей работе, а также признавать границы своей компетентности и своего опыта. Психолог должен предоставлять только те услуги и использовать только те методы, которым обучался и в которых имеет опыт.
- Принцип ответственности. Психолог должен стремиться избегать причинения вреда, должен нести ответственность за свои действия, а также гарантировать, насколько это возможно, что его услуги не являются злоупотреблением.
- Принцип честности. Психолог должен избегать конфликта интересов, быть честным и открытым, нести ответственность за предоставляемую им информацию.
- Осведомленность и добровольное согласие Клиента. Клиент должен быть извещен о цели работы, о применяемых методах и способах использования полученной информации. Работа с Клиентом допускается только после того, как Клиент дал информированное согласие в ней участвовать.
- Самоопределение Клиента. Психолог признает право Клиента на сохранение максимальной автономии и самоопределения, включая общее право вступать в профессиональные отношения с психологом и прекращать их.
- Запрет на двойные отношения. Психолог не должен вступать в какие бы то ни было личные отношения со своими Клиентами. Также Психолог не может работать с друзьями, знакомыми, членами семьи (как собственными, так и со стороны текущих клиентов в терапии).
Встречи проходят очно в Москве (м.Цветной бульвар) или онлайн (zoom).
Стоимость сессии (50 мин) –– 4000 р.
Стоимость сессии (50 мин) –– 4000 р.
Публикации:
Что такое экзистенциальная терапия, с какими вопросами работает и как помогает
Как стартаперы из Кремниевой долины и крупные бизнесмены спровоцировали тренд на осознанность
Как диджитализация влияет на личную эффективность
Как принимать эффективные решения в постоянно меняющемся мире
Откуда этот синдром берется и как его победить
Больше полезных материалов, а также анонсы лекций и групп самоисследования – в моем телеграм-канале «Займемся душой»
Контакты:
Если у вас остались вопросы, воспользуйтесь одним из удобных способов связи:
